あんまりに足のむくみが酷いので、久しぶりにストレッチをしました。 初っ端からアキレス腱が全然伸びなーい; 痛い;;; どうにかアキレス腱を伸ばして、開脚、前屈、側屈と進めますが、曲がらない!伸びない!痛い!!! 昔やってたコースを八割くらいで断念しまし…